![\"\"](\"https:\/\/samouzdraveni.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/crocus-3273747_1280.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nV b\u0159eznu je nejv\u00edce ohro\u017een \u017elu\u010dn\u00edk.<\/p>\n\n\n\n
Jak se oslaben\u00ed \u017elu\u010dn\u00edku projevuje?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nNap\u0159\u00edklad bolestmi kloub\u016f \u2013 ky\u010dl\u00ed, ramen, lokt\u016f (tenisov\u00fd loket) nebo i kolen, zejm\u00e9na z vn\u011bj\u0161\u00ed strany, ale i bolestmi pod hrudn\u00ed kost\u00ed, nespavost\u00ed (obzvl\u00e1\u0161t\u011b mezi 23:00 \u2013 01:00), nevolnost\u00ed po j\u00eddle, nad\u00fdm\u00e1n\u00edm, bolestmi hlavy a\u017e migr\u00e9nami. Mezi zn\u00e1m\u00e9 projevy pat\u0159\u00ed \u017elu\u010dov\u00e9 kameny, z\u00e1n\u011bty \u017elu\u010dn\u00edku a n\u00e1dory.<\/p>\n\n\n\n
Na psychick\u00e9 \u00farovni jsou to kr\u00e1tk\u00e9 a rychl\u00e9 projevy zlosti, vys\u00edl\u00e1n\u00ed agrese a hn\u011bvu, kter\u00e9 mohou b\u00fdt i potla\u010dovan\u00e9. \u017dlu\u010dn\u00edkov\u00e9 kameny jsou zhmotn\u011bn\u00e1, agrese. Strach st\u00e1t si za pot\u0159ebami a n\u00e1zory, vyh\u00fdb\u00e1n\u00ed se konflikt\u016fm a dr\u017een\u00edm v\u0161e v sob\u011b, m\u016f\u017ee zp\u016fsobit \u017elu\u010dn\u00edkovou koliku. Tak\u00e9 nerozhodnost a boj\u00e1cnost poukazuje na oslabenou funkci \u017elu\u010dn\u00edku<\/p>\n\n\n\n
Jak se dostat do rovnov\u00e1hy?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nOdleh\u010dete tr\u00e1ven\u00ed. Omezte tu\u010dn\u00e1 a sma\u017een\u00e1 j\u00eddla, \u017eivo\u010di\u0161n\u00e9 produkty v\u010d. ml\u00e9ka a chemick\u00e9 prepar\u00e1ty, pokud to jde vy\u0159ate alespo\u0148 na chv\u00edli ze \u017eivota! \u00a0Pat\u0159\u00ed tam i nep\u0159\u00edrodn\u00ed kosmetika a dom\u00e1c\u00ed \u010dist\u00edc\u00ed prost\u0159edky. Nejohro\u017een\u011bj\u0161m smyslov\u00fd org\u00e1n jsou o\u010di. V\u0161e, co pro n\u011b te\u010f ud\u011bl\u00e1te se n\u00e1sob\u00ed. Doporu\u010duji nav\u0161t\u00edvit na\u0161e st\u0159ede\u010dn\u00ed cvi\u010den\u00ed na o\u010di. Je zdarma a jen na p\u016fl hodiny v\u00edce informac\u00ed m\u00e1te zde:https:\/\/samouzdraveni.cz\/?page_id=1518<\/a><\/p>\n\n\n\nJe d\u016fle\u017eit\u00e9 v\u011bnovat se sv\u00e9mu du\u0161evn\u00edmu stavu. Spokojenost je na prvn\u00edm m\u00edst\u011b. Nau\u010dte se s klidem, tr\u00e1vit\u201c n\u00e1zory a\u00a0postoje druh\u00fdch (obzvl\u00e1\u0161t\u011b ty, kter\u00e9 s n\u00e1mi nesouzn\u00ed).<\/p>\n\n\n\n
Uv\u011bdomme si, \u017ee ciz\u00ed n\u00e1zory se V\u00e1s net\u00fdkaj\u00ed. Vn\u00edmejte se jako pozorovatel\u00e9. Pokud V\u00e1m emoce nevyhovuj\u00ed, zm\u011b\u0148te je a t\u011bm \u201estar\u00fdm\u201c pod\u011bkujme a\u00a0nechme je odej\u00edt.<\/p>\n\n\n\n
Jak\u00e9 potraviny n\u00e1m pomohou pos\u00edlit \u017elu\u010dn\u00edk?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nJe to vhodn\u00e9 obdob\u00ed pro o\u010distu na\u0161eho tr\u00e1ven\u00ed. Dobr\u00e1 je hork\u00e1 voda s\u00a0citr\u00f3nem, p\u0159eru\u0161ovan\u00fd p\u016fst a kvalitn\u00ed sm\u011bs vl\u00e1knin nap\u0159. Zinobiotic<\/em><\/strong> od firmy Zinzino, kter\u00e1 je nav\u00edc pln\u00e1 spr\u00e1vn\u00fdch betaglukan\u016f a inul\u00ednu. Doporu\u010duji zhl\u00e9dnout 18minutov\u00e9 video, jak moc pr\u00e1ce dok\u00e1\u017eou ve va\u0161em t\u011ble ud\u011blat betaglukany. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8AavmakSb14<\/a> <\/p>\n\n\n\nR\u00e1da v\u00e1m pomohu s\u00a0v\u00fdb\u011brem vl\u00e1knin, nebo za\u0159\u00edd\u00edm abyste m\u011bli Zinobiotic za dobrou cenu i s\u00a0moj\u00ed podporou (ozv\u011bte se mi). <\/p>\n\n\n\n
Na za\u010d\u00e1tku b\u0159ezna jsou vhodn\u00e1 tepl\u00e1 j\u00eddla s kombinac\u00ed syrov\u00e9 zeleniny. Postupn\u011b za\u0159azujeme i potraviny s osv\u011b\u017euj\u00edc\u00edm \u00fa\u010dinkem. Pomohou jak \u017elu\u010dn\u00edku, j\u00e1tr\u016fm, tak i na\u0161\u00ed krvetvorb\u011b.<\/p>\n\n\n\n
Ze zeleniny j\u00edme v\u0161e, co roste. Pickles (nakl\u00e1dan\u00e1 kva\u0161en\u00e1 zelenina), zel\u00ed i kysel\u00e9, sal\u00e1ty, \u0159edkvi\u010dky, \u0159edkev, kop\u0159ivu, poln\u00ed\u010dek, \u0159epy. Z obilovin bulgur, kuskus, p\u0161enici, r\u00fdi\u017ei. Dobr\u00e9 je cokoliv, co nakl\u00ed\u010d\u00edme. Z lu\u0161t\u011bnin fazole. Z hub hl\u00edvu \u00fast\u0159i\u010dnou. J\u00edme ve v\u011bt\u0161\u00ed m\u00ed\u0159e v\u0161e, co je p\u0159irozen\u011b kysel\u00e9 a zelen\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Na o\u010distu u\u017e\u00edv\u00e1me i \u010daje, (kop\u0159ivov\u00fd \u010daj, lapacho, matcha, ostropest\u0159ec, m\u00e1tu, pampeli\u0161ku, \u010dekanku, ostru\u017ein\u00edk, m\u011bs\u00ed\u010dek, kurkumu, \u0159ep\u00edk nebo citr\u00f3novou vodu). I potraviny jako chlorella, omega 3 oleje, zelen\u00fd je\u010dmen… n\u00e1m pomohou s o\u010distou a nakopnou n\u00e1s k v\u00fdkon\u016fm a zdrav\u00ed. Pijme vodu, abychom t\u011blo kr\u00e1sn\u011b \u201epropl\u00e1chli\u201c.<\/p>\n\n\n\n
P\u0159i pot\u00ed\u017e\u00edch se \u017elu\u010dn\u00edkem jezte po r\u00e1nu p\u0159es noc namo\u010den\u00e9 mandle \u2013 dlouhodob\u011b.<\/p>\n\n\n\n
Je to obdob\u00ed kdy v\u00edce vn\u00edm\u00e1me ne\u00fasp\u011bch a jsme netrp\u011bliv\u00ed. Zam\u011b\u0159me se na to co si mysl\u00edme, \u017ee n\u00e1m nejde a pokusme se pochopit, \u017ee jsme toho ji\u017e hodn\u011b zvl\u00e1dli. Pl\u00e1nujme te\u010f – pl\u00e1ny budou realistick\u00e9. Za\u010dn\u011bme je realizovat – bude na n\u011b dost \u010dasu a energie.<\/p>\n\n\n\n
Z\u00a0esenci\u00e1ln\u00edch olej\u016f je vhodn\u00fd he\u0159m\u00e1nek, levandule, eukalypty a v\u0161e co n\u00e1s uklidn\u00ed a uvoln\u00ed. Doporu\u010duji kouknout na BEWIT.Kdy\u017e si zkop\u00edrujete m\u016fj odkaz 478X9YFHI1KMVMHW<\/strong> a objedn\u00e1te produkty u Bewit, tak m\u00e1te na prvn\u00ed n\u00e1kup 15 % slevu<\/em><\/strong>. Kup\u00f3n je funk\u010dn\u00ed do konce b\u0159ezna. Nezapome\u0148te si v\u00a0ko\u0161\u00edku p\u0159ed placen\u00edm uv\u00e9st uveden\u00fd kup\u00f3n.<\/p>\n\n\n\nJedno kr\u00e1sn\u00e9 motto na z\u00e1v\u011br:<\/p>\n\n\n\n
Pt\u00e1me se sami sebe: \u201eKdo jsi abys byl geni\u00e1ln\u00ed, oslniv\u00fd, talentovan\u00fd, b\u00e1je\u010dn\u00fd…?\u201c<\/p>\n\n\n\n
A kdo jste, ABYSTE P\u0158ESN\u011a TAKOV\u00cd B\u00ddT NEMOHLI?<\/p>\n\n\n\n
Sv\u011btu neprosp\u011bjete, kdy\u017e se budete dr\u017eet u zdi<\/p>\n\n\n\n
S l\u00e1skou Adri\u00e1na<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Moji mil\u00ed P\u0159\u00edroda se probouz\u00ed a my taky. Je to nejdynami\u010dt\u011bj\u0161\u00ed obdob\u00ed. Pokud jsme p\u0159es zimu nenabrali dostatek sil, je pot\u0159eba v tomto z\u00edskat energii na nadch\u00e1zej\u00edc\u00ed rok. Zvl\u00e1\u0161t\u011b, trp\u00edme-li \u00fanavou nebo bolestmi hlavy. V b\u0159eznu je nejv\u00edce ohro\u017een \u017elu\u010dn\u00edk. … Cel\u00fd p\u0159\u00edsp\u011bvek
Odleh\u010dete tr\u00e1ven\u00ed. Omezte tu\u010dn\u00e1 a sma\u017een\u00e1 j\u00eddla, \u017eivo\u010di\u0161n\u00e9 produkty v\u010d. ml\u00e9ka a chemick\u00e9 prepar\u00e1ty, pokud to jde vy\u0159ate alespo\u0148 na chv\u00edli ze \u017eivota! \u00a0Pat\u0159\u00ed tam i nep\u0159\u00edrodn\u00ed kosmetika a dom\u00e1c\u00ed \u010dist\u00edc\u00ed prost\u0159edky. Nejohro\u017een\u011bj\u0161m smyslov\u00fd org\u00e1n jsou o\u010di. V\u0161e, co pro n\u011b te\u010f ud\u011bl\u00e1te se n\u00e1sob\u00ed. Doporu\u010duji nav\u0161t\u00edvit na\u0161e st\u0159ede\u010dn\u00ed cvi\u010den\u00ed na o\u010di. Je zdarma a jen na p\u016fl hodiny v\u00edce informac\u00ed m\u00e1te zde:https:\/\/samouzdraveni.cz\/?page_id=1518<\/a><\/p>\n\n\n\n Je d\u016fle\u017eit\u00e9 v\u011bnovat se sv\u00e9mu du\u0161evn\u00edmu stavu. Spokojenost je na prvn\u00edm m\u00edst\u011b. Nau\u010dte se s klidem, tr\u00e1vit\u201c n\u00e1zory a\u00a0postoje druh\u00fdch (obzvl\u00e1\u0161t\u011b ty, kter\u00e9 s n\u00e1mi nesouzn\u00ed).<\/p>\n\n\n\n Uv\u011bdomme si, \u017ee ciz\u00ed n\u00e1zory se V\u00e1s net\u00fdkaj\u00ed. Vn\u00edmejte se jako pozorovatel\u00e9. Pokud V\u00e1m emoce nevyhovuj\u00ed, zm\u011b\u0148te je a t\u011bm \u201estar\u00fdm\u201c pod\u011bkujme a\u00a0nechme je odej\u00edt.<\/p>\n\n\n\n Je to vhodn\u00e9 obdob\u00ed pro o\u010distu na\u0161eho tr\u00e1ven\u00ed. Dobr\u00e1 je hork\u00e1 voda s\u00a0citr\u00f3nem, p\u0159eru\u0161ovan\u00fd p\u016fst a kvalitn\u00ed sm\u011bs vl\u00e1knin nap\u0159. Zinobiotic<\/em><\/strong> od firmy Zinzino, kter\u00e1 je nav\u00edc pln\u00e1 spr\u00e1vn\u00fdch betaglukan\u016f a inul\u00ednu. Doporu\u010duji zhl\u00e9dnout 18minutov\u00e9 video, jak moc pr\u00e1ce dok\u00e1\u017eou ve va\u0161em t\u011ble ud\u011blat betaglukany. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8AavmakSb14<\/a> <\/p>\n\n\n\n R\u00e1da v\u00e1m pomohu s\u00a0v\u00fdb\u011brem vl\u00e1knin, nebo za\u0159\u00edd\u00edm abyste m\u011bli Zinobiotic za dobrou cenu i s\u00a0moj\u00ed podporou (ozv\u011bte se mi). <\/p>\n\n\n\n Na za\u010d\u00e1tku b\u0159ezna jsou vhodn\u00e1 tepl\u00e1 j\u00eddla s kombinac\u00ed syrov\u00e9 zeleniny. Postupn\u011b za\u0159azujeme i potraviny s osv\u011b\u017euj\u00edc\u00edm \u00fa\u010dinkem. Pomohou jak \u017elu\u010dn\u00edku, j\u00e1tr\u016fm, tak i na\u0161\u00ed krvetvorb\u011b.<\/p>\n\n\n\n Ze zeleniny j\u00edme v\u0161e, co roste. Pickles (nakl\u00e1dan\u00e1 kva\u0161en\u00e1 zelenina), zel\u00ed i kysel\u00e9, sal\u00e1ty, \u0159edkvi\u010dky, \u0159edkev, kop\u0159ivu, poln\u00ed\u010dek, \u0159epy. Z obilovin bulgur, kuskus, p\u0161enici, r\u00fdi\u017ei. Dobr\u00e9 je cokoliv, co nakl\u00ed\u010d\u00edme. Z lu\u0161t\u011bnin fazole. Z hub hl\u00edvu \u00fast\u0159i\u010dnou. J\u00edme ve v\u011bt\u0161\u00ed m\u00ed\u0159e v\u0161e, co je p\u0159irozen\u011b kysel\u00e9 a zelen\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Na o\u010distu u\u017e\u00edv\u00e1me i \u010daje, (kop\u0159ivov\u00fd \u010daj, lapacho, matcha, ostropest\u0159ec, m\u00e1tu, pampeli\u0161ku, \u010dekanku, ostru\u017ein\u00edk, m\u011bs\u00ed\u010dek, kurkumu, \u0159ep\u00edk nebo citr\u00f3novou vodu). I potraviny jako chlorella, omega 3 oleje, zelen\u00fd je\u010dmen… n\u00e1m pomohou s o\u010distou a nakopnou n\u00e1s k v\u00fdkon\u016fm a zdrav\u00ed. Pijme vodu, abychom t\u011blo kr\u00e1sn\u011b \u201epropl\u00e1chli\u201c.<\/p>\n\n\n\n P\u0159i pot\u00ed\u017e\u00edch se \u017elu\u010dn\u00edkem jezte po r\u00e1nu p\u0159es noc namo\u010den\u00e9 mandle \u2013 dlouhodob\u011b.<\/p>\n\n\n\n Je to obdob\u00ed kdy v\u00edce vn\u00edm\u00e1me ne\u00fasp\u011bch a jsme netrp\u011bliv\u00ed. Zam\u011b\u0159me se na to co si mysl\u00edme, \u017ee n\u00e1m nejde a pokusme se pochopit, \u017ee jsme toho ji\u017e hodn\u011b zvl\u00e1dli. Pl\u00e1nujme te\u010f – pl\u00e1ny budou realistick\u00e9. Za\u010dn\u011bme je realizovat – bude na n\u011b dost \u010dasu a energie.<\/p>\n\n\n\n Z\u00a0esenci\u00e1ln\u00edch olej\u016f je vhodn\u00fd he\u0159m\u00e1nek, levandule, eukalypty a v\u0161e co n\u00e1s uklidn\u00ed a uvoln\u00ed. Doporu\u010duji kouknout na BEWIT.Kdy\u017e si zkop\u00edrujete m\u016fj odkaz 478X9YFHI1KMVMHW<\/strong> a objedn\u00e1te produkty u Bewit, tak m\u00e1te na prvn\u00ed n\u00e1kup 15 % slevu<\/em><\/strong>. Kup\u00f3n je funk\u010dn\u00ed do konce b\u0159ezna. Nezapome\u0148te si v\u00a0ko\u0161\u00edku p\u0159ed placen\u00edm uv\u00e9st uveden\u00fd kup\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Jedno kr\u00e1sn\u00e9 motto na z\u00e1v\u011br:<\/p>\n\n\n\n Pt\u00e1me se sami sebe: \u201eKdo jsi abys byl geni\u00e1ln\u00ed, oslniv\u00fd, talentovan\u00fd, b\u00e1je\u010dn\u00fd…?\u201c<\/p>\n\n\n\n A kdo jste, ABYSTE P\u0158ESN\u011a TAKOV\u00cd B\u00ddT NEMOHLI?<\/p>\n\n\n\n Sv\u011btu neprosp\u011bjete, kdy\u017e se budete dr\u017eet u zdi<\/p>\n\n\n\n S l\u00e1skou Adri\u00e1na<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Moji mil\u00ed P\u0159\u00edroda se probouz\u00ed a my taky. Je to nejdynami\u010dt\u011bj\u0161\u00ed obdob\u00ed. Pokud jsme p\u0159es zimu nenabrali dostatek sil, je pot\u0159eba v tomto z\u00edskat energii na nadch\u00e1zej\u00edc\u00ed rok. Zvl\u00e1\u0161t\u011b, trp\u00edme-li \u00fanavou nebo bolestmi hlavy. V b\u0159eznu je nejv\u00edce ohro\u017een \u017elu\u010dn\u00edk. … Cel\u00fd p\u0159\u00edsp\u011bvek Jak\u00e9 potraviny n\u00e1m pomohou pos\u00edlit \u017elu\u010dn\u00edk?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n