![\"\"](\"https:\/\/samouzdraveni.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/maliny-2.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n\u010cerven to je p\u0159\u00edchod l\u00e9ta \u2013 dlouh\u00e9 tepl\u00e9 dny a kr\u00e1tk\u00e9 noci. Je dobr\u00e9 hlavn\u011b b\u00fdt. Jsme pln\u00ed o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed, sn\u00edme, pl\u00e1nujeme, radujeme se a sm\u011bjeme. Tak by to m\u011blo b\u00fdt.<\/p>\n\n\n\n
V \u010dervnu je ohro\u017eeno tenk\u00e9 st\u0159evo. Je vstupn\u00ed branou pro \u017eiviny a tekutiny. Je velice d\u016fle\u017eit\u00e9, jakou energii z j\u00eddla, ale i du\u0161evn\u00ed p\u0159ij\u00edm\u00e1me. Plocha st\u0159eva je \u00fadajn\u011b velk\u00e1 jako tenisov\u00fd kurt, m\u00e1 mnoho funkc\u00ed a jej\u00ed po\u0161kozen\u00ed se projev\u00ed skoro v\u0161ude v t\u011ble.<\/p>\n\n\n\n
Jak se oslaben\u00ed tenk\u00e9ho st\u0159eva projevuje a jak nastavit rovnov\u00e1hu?<\/h3>\n\n\n\n
P\u00e1rov\u00fdm org\u00e1nem je srdce. Tenk\u00e9 st\u0159evo chr\u00e1n\u00ed srdce, zabra\u0148uje p\u0159em\u00ed\u0159e nap\u011bt\u00ed. Toto nap\u011bt\u00ed st\u0159evo vypou\u0161t\u00ed skrz mo\u010dov\u00fd m\u011bch\u00fd\u0159 ven. P\u0159i mo\u010den\u00ed m\u016f\u017eeme poci\u0165ovat p\u00e1len\u00ed, \u0159ez\u00e1n\u00ed a n\u011bkdy i z\u00e1n\u011bt mo\u010dov\u00e9ho m\u011bch\u00fd\u0159e.<\/p>\n\n\n\n
Tenk\u00e9 st\u0159evo je tvo\u0159eno dvan\u00e1ctn\u00edkem, la\u010dn\u00edkem a ky\u010deln\u00edkem. Poruchy t\u011bchto \u010d\u00e1st\u00ed maj\u00ed vliv i na p\u00e1te\u0159, slinivku a na sliznice. Bolesti \u017ealudku, nad\u00fdm\u00e1n\u00ed a pr\u016fjmy pat\u0159\u00ed k projev\u016fm nemoci.<\/p>\n\n\n\n
K nej\u010dast\u011bj\u0161\u00edm pot\u00ed\u017e\u00edm pat\u0159\u00ed pr\u016fjem. Akutn\u00ed i chronick\u00fd. Rozli\u0161ovac\u00ed schopnost st\u0159eva, co je dobr\u00e9 je v tomto p\u0159\u00edpad\u011b omezen\u00e1. Asi zn\u00e1te tzv. pr\u016fjmem ze strachu, to t\u011blo \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee jsme pod t\u00edhou nespr\u00e1vn\u00e9ho vyhodnocen\u00ed situace. T\u011blo nev\u00ed, jestli je to dobr\u00e9 nebo \u0161patn\u00e9 a rychle se t\u011bchto \u201ev\u011bc\u00ed\u201c zbav\u00ed. Je jedno, zdali se to t\u00fdk\u00e1 j\u00eddla nebo my\u0161lenek a emoc\u00ed. Nechme v\u0161e tedy tak n\u011bjak plout a s d\u016fv\u011brou se odevzdejme \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n
\u010casto se oslaben\u00ed projevuje nesn\u00e1\u0161enlivost\u00ed lepku tzv. celiaki\u00ed. Nadbytek lepku zp\u016fsobuje po\u0161kozen\u00ed a hor\u0161\u00ed vst\u0159ebatelnost\u00ed \u017eivin. I \u00fapln\u00e1 bezlepkov\u00e1 dieta, kdy\u017e nem\u00e1m pot\u00ed\u017ee, je dle m\u00e9ho n\u00e1zoru nevhodn\u00e1, ale to by bylo na dlouh\u00e9 pov\u00edd\u00e1n\u00ed. Na du\u0161evn\u00ed rovin\u011b se celiatici pot\u00fdkaj\u00ed s my\u0161lenkami, \u017ee \u017eivot, kter\u00fd \u017eij\u00ed necht\u011bj\u00ed. Nedok\u00e1\u017e\u00ed p\u0159ijmout, \u017ee to, co pro\u017e\u00edvaj\u00ed, je dobr\u00e9 a m\u00e1 hlub\u0161\u00ed smysl.<\/p>\n\n\n\n
Lid\u00e9 trp\u00edc\u00ed Crohnovou chorobou (chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt tenk\u00e9ho st\u0159eva), se c\u00edt\u00ed p\u0159ehl\u00ed\u017eeni. Za\u017eili dlouhodob\u00fd konflikt v rodin\u011b, kter\u00e1 je nep\u0159ij\u00edmala a v dosp\u011blosti, kdy nemoc nej\u010dast\u011bji propuk\u00e1, maj\u00ed pot\u0159ebu v\u0161e zvl\u00e1dnout sami. Necht\u011bj\u00ed, aby jim kdokoliv mluvil do \u017eivota. Neberou ohledy na ostatn\u00ed. Tato choroba je \u201enut\u00ed\u201c p\u0159iznat si, \u017ee pochybili a hledat zp\u016fsob n\u00e1pravy.<\/p>\n\n\n\n
Stres, kriti\u010dnost (i k sob\u011b), neust\u00e1l\u00e9 analyzov\u00e1n\u00ed, jsou nep\u0159\u00edteli tenk\u00e9ho st\u0159eva. Pr\u00e1ce s dechem, p\u0159ijet\u00ed sv\u00e9 jedine\u010dnosti i situac\u00ed, kter\u00e9 \u017eijeme a vd\u011b\u010dnost, jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 pro uzdraven\u00ed. M\u00edsto kruti\u010dnoati a pocitu beznad\u011bje se uvoln\u011bte a sn\u011bte.<\/p>\n\n\n\n \u010cas tenk\u00e9ho st\u0159eva je mezi 13-15 hod. Nen\u00ed vhodn\u00e9 jej v tuto dobu zat\u011b\u017eovat t\u011b\u017ekou stravou. Dobr\u00e9 jsou zeleninov\u00e9 \u010di ovocn\u00e9 \u0161\u0165\u00e1vy, sal\u00e1ty a \u010daje. Vhodn\u00e9 je za\u0159adit i \u0161\u0165\u00e1vu z mlad\u00e9ho je\u010dmene nebo chlorellu. Doporu\u010duji ur\u010dit\u011b alespo\u0148 te\u010f u\u017e\u00edvat kvalitn\u00ed jemnou vl\u00e1kninu nejl\u00e9pe v\u00edcepruhovou a ide\u00e1l, pokud m\u00e1 i kvalitn\u00ed betaglukany. Z tohoto d\u016fvodu velice doporu\u010duji Zinogene vl\u00e1kninu<\/em><\/strong>. R\u00e1da V\u00e1m pomohu s nastaven\u00edm d\u00e1vek i s v\u00fdb\u011brem.<\/p>\n\n\n\n D\u016fle\u017eit\u00e9 jsou p\u0159irozen\u00e9 potraviny obsahuj\u00edc\u00ed vl\u00e1kninu, omezte polotovary a hotov\u00e1 j\u00eddla, samoz\u0159ejm\u011b cukr, velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed \u017eivo\u010di\u0161n\u00fdch tuk\u016f. Naopak je d\u016fle\u017eit\u00e9 konzumovat v dostate\u010dn\u00e9 m\u00ed\u0159e oleje (a to i kdy\u017e m\u00e1me nadv\u00e1hu).<\/p>\n\n\n\n Vysoce prosp\u011b\u0161n\u00e9 omega 3 jednozna\u010dn\u011b za\u0159a\u010fte. Pokud jsou kvalitn\u00ed, pracuj\u00ed na odstra\u0148ov\u00e1n\u00ed z\u00e1n\u011bt\u016f. Z\u00e1n\u011bt v\u011bt\u0161inou posti\u017eene\u00e9 st\u0159evo tr\u00e1p\u00ed. Hledejte kvalitu a funk\u010dnost, obzvl\u00e1\u0161t\u011b pokud m\u00e1te pot\u00ed\u017ee. Ur\u010dit\u011b se V\u00e1m to vyplat\u00ed a vr\u00e1t\u00ed v pocitu na t\u011ble a zm\u011bn\u00e1ch v \u017eivot\u011b. Mohu V\u00e1m pomoct s nastaven\u00edm d\u00e1vek i v\u00fdb\u011brem oleje nejvy\u0161\u0161\u00ed kvality na sv\u011bt\u011b. Budete mo\u017en\u00e1 mile p\u0159ekvapeni jak chutn\u00e1 a kolik stoj\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Hledejte jak\u00e9koliv sign\u00e1ly, jak si spest\u0159it a zp\u0159\u00edjemnit \u017eivot. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Dbejte na pestrost a dopl\u0148te ji o to, co roste \u2013 \u0161pen\u00e1t, \u0159edkvi\u010dky, zelen\u00e9 sal\u00e1ty, \u010dekanka, ch\u0159est, okurky, raj\u010data, jahody, t\u0159e\u0161n\u011b, maliny. Nahra\u010fte klasick\u00e9 pe\u010divo vysok\u00fdm pod\u00edlem \u017eita a \u0161paldy, omezte s\u016fl a alkohol. Je dobr\u00e9 p\u00edt dostatek vody, p\u0159\u00edpadn\u011b zelen\u00fd \u010daj. <\/p>\n\n\n\n Z lu\u0161t\u011bnin jezte cokoliv i fermentovan\u00e9 (Miso, tempeh,), i nakl\u00ed\u010den\u00e9, \u010derstv\u00fd hr\u00e1\u0161ek, \u010derven\u00e9 fazole. Pro pos\u00edlen\u00ed sliznic (nejen st\u0159ev) za\u0159a\u010fte bezlepkov\u00e9 obiloviny j\u00e1hly, quinova, pohanka i r\u00fd\u017ee. Maso je vhodn\u00e9 grilovan\u00e9 obalen\u00e9 v bylink\u00e1ch. Nezapome\u0148te p\u00edt ale ani m\u00e1lo ani moc i moc je \u0161patn\u011b. Doporu\u010duji m\u00e1\u010den\u00ed ovove, bylin, okurek … ve d\u017eb\u00e1nu vody na pit\u00ed. Je to hned jin\u00fd osv\u011b\u017euj\u00edc\u00ed a samo\u00fazdravn\u00fd z\u00e1\u017eitek. Ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b zakysan\u00e9, v\u00fdborn\u00e9 jsou \u010derstv\u00e9 bylinky jako pa\u017eitka, m\u00e1ta, tymi\u00e1n, \u0161alv\u011bj, bazalka, oregano, rozmar\u00fdn, saturejka nebo in z\u00e1zvor.<\/p>\n\n\n\n V\u017edy je lep\u0161\u00ed kdy\u017e si d\u00e1te dort\u00edk v pohod\u011b a radosti ne\u017e kdy\u017e budete ve stresu j\u00edst to co pova\u017eujete za zdrav\u00e9. Nen\u00ed to toti\u017e jen o funk\u010dnosti j\u00eddla, je to hodn\u011b i o ment\u00e1ln\u00edm nastaven\u00ed a obzvl\u00e1\u0161t\u011b te\u010f v l\u00e9t\u011b.<\/p>\n\n\n\n U\u017eijte si obdob\u00ed kdy sv\u00e9 chut\u011b a nejenom kulin\u00e1\u0159sk\u00e9 nemus\u00edte tolik dr\u017eet na uzd\u011b. Nehl\u00eddejte p\u0159\u00edli\u0161 sv\u00e9 slabosti, m\u00edsto toho p\u0159idejte prosp\u011b\u0161n\u00e9 v\u011bci. Vy\u0159e\u0161\u00edte v\u00edc.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Z Esenci\u00e1ln\u00edch olej\u016f V\u00e1m ur\u010dit\u011b dob\u0159e poslou\u017e\u00ed v\u0161echno ko\u0159en\u00ed a v hork\u00fdch dnech M\u00e1ta nebo citrusy (ale ty jenom do pit\u00ed ne na k\u016f\u017ei- citrusy + k\u016f\u017ee + slunce se nesnesou.). Dop\u0159ejte si kv\u011btovou vodu Va\u0161\u00ed obl\u00edben\u00e9 v\u016fn\u011b ud\u011blanou V\u00e1mi na m\u00edru. Nechte si pomoc\u00ed EO zlep\u0161it n\u00e1ladu a povzbudit t\u011blo. Nav\u00edc budete jedine\u010dn\u00ed pro okol\u00ed – vytvo\u0159\u00edte si svoj\u00ed zna\u010dku – je to lep\u0161\u00ed a zdrav\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e jen kupovat parf\u00e9my a b\u00fdt za\u0159azen do „obvykl\u00e9 „v\u016fn\u011b. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Bu\u010fte svoj\u00ed zna\u010dkou<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Pokud nev\u00edte jak na to, nab\u00edz\u00edm V\u00e1m Ak\u010dn\u00ed letn\u00ed kurz aromaterapie<\/mark><\/strong> na m\u00edru (je mo\u017en\u00fd i zkr\u00e1cen\u00fd on line). M\u00e1te u mne letn\u00ed slevu platnou do 31.8. Sta\u010d\u00ed mi zavolat nebo napsat a domluv\u00edme se.<\/p>\n\n\n\n Zde jsou nab\u00eddky letn\u00edch kurz\u016f:<\/mark><\/p>\n\n\n\n Praktick\u00e9 pou\u017eit\u00ed aromaterapie<\/strong> – nutno b\u00fdt osobne, nebo vytvo\u0159\u00edm pro Va\u0161\u00ed skupinu u V\u00e1s – je celkem na 3 hodiny<\/p>\n\n\n\n vyrob\u00edte si kv\u011btovou vodu na m\u00edru, kterou si odnesete dom\u016f. Vyzkou\u0161\u00edte si mnoho EO a z\u00edsk\u00e1te mnoho cenn\u00fdch praktick\u00fdch rad, jak vyrobit vlasov\u00fd, sprchov\u00fd, t\u011blov\u00fd a obli\u010dejov\u00fd olej, kr\u00e9m na obli\u010dej, jak \u0159e\u0161it Va\u0161e pot\u00ed\u017ee pomoc\u00ed aromaterapie a mnoho jin\u00fdch v\u011bc\u00ed. Dostanete i skripta. Cena 900 K\u010d<\/strong> \/p\u016fvodn\u011b 1200<\/p>\n\n\n\n —————————————————————————————————————<\/p>\n\n\n\n Praktick\u00e9 pou\u017eit\u00ed aromaterapie<\/strong>, z\u00e1klady<\/strong> – mo\u017eno on line- je na 1,5 hodiny<\/p>\n\n\n\n Z\u00edsk\u00e1te cenn\u00e9 praktick\u00e9 rady jak vyrobit vlasov\u00fd, sprchov\u00fd, t\u011blov\u00fd a obli\u010dejov\u00fd olej, kr\u00e9m na obli\u010dej, jak \u0159e\u0161it Va\u0161e pot\u00ed\u017ee pomoc\u00ed aromaterapie. Zodpov\u00edm Va\u0161e dotazy Dostanete i skripta. Cena 450 K\u010d<\/strong> \/p\u016fvodn\u011b 650<\/p>\n\n\n\n U prvn\u00edho kurzu nab\u00edz\u00edm taky mo\u017enost \u017ee p\u0159ijedu k V\u00e1m. V p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee domluv\u00edte skupinu lid\u00ed, m\u016f\u017eete m\u00edt sv\u016fj kurz zdrma. Poj\u010fme si u\u017e\u00edt l\u00e9to p\u0159\u00edjemn\u011b a nav\u00edc s kr\u00e1snou v\u016fn\u00ed Va\u0161\u00ed osobn\u00ed zna\u010dky. <\/p>\n\n\n\n Berme \u017eivot s lehkost\u00ed a chyby jako \u0161anci na zm\u011bnu. U\u017e\u00edvejte a \u017eijte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n S l\u00e1skou a \u00factou Adri\u00e1na.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Moji mil\u00ed. Nab\u00edz\u00edm letn\u00ed kurz aromaterapie pro v\u0161echny co se cht\u011bj\u00ed bavit a tvo\u0159it. V\u00edc se dozv\u00edte na konci. \u010cerven to je p\u0159\u00edchod l\u00e9ta \u2013 dlouh\u00e9 tepl\u00e9 dny a kr\u00e1tk\u00e9 noci. Je dobr\u00e9 hlavn\u011b b\u00fdt. Jsme pln\u00ed o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed, sn\u00edme, pl\u00e1nujeme, … Cel\u00fd p\u0159\u00edsp\u011bvek <\/a><\/figure>\n\n\n\nJak\u00e9 potraviny pomohou pos\u00edlit tenk\u00e9 st\u0159evo?<\/h3>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n