{"id":2964,"date":"2025-02-28T19:33:11","date_gmt":"2025-02-28T19:33:11","guid":{"rendered":"https:\/\/samouzdraveni.cz\/?p=2964"},"modified":"2025-03-01T08:33:45","modified_gmt":"2025-03-01T08:33:45","slug":"samouzdravovaci-novinky-pripravuje-se-vas-rozkvet-podporte-ho-a-zacnete-makat-na-cemkoliv-co-je-dulezite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samouzdraveni.cz\/?p=2964","title":{"rendered":"Samouzdravovac\u00ed novinky – p\u0159ipravuje se V\u00e1\u0161 rozkv\u011bt, podpo\u0159te ho a za\u010dn\u011bte makat na \u010demkoliv co je d\u016fle\u017eit\u00e9."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Moji mil\u00ed<\/p>\n\n\n\n

Dok\u00e1\u017eete si naj\u00edt\/vytvo\u0159it v sob\u011b ka\u017ed\u00fd den radost a \u0161t\u011bst\u00ed?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

V b\u0159eznu to bude hlavn\u00ed \u00fakol. Pokud se V\u00e1m povede ka\u017ed\u00fd den naj\u00edt nebo tvo\u0159it \u0161t\u011bst\u00ed, pom\u016f\u017eete nejenom sob\u011b, ale i lidem okolo. Bude to toti\u017e ned\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed a z\u00e1rove\u0148 jeden z t\u011bch t\u011b\u017e\u0161\u00edch \u00fakol\u016f tohoto m\u011bs\u00edce. P\u016fjde n\u00e1m to d\u00edky \u017elu\u010dn\u00edku h\u016f\u0159 ne\u017e obvykle.<\/p>\n\n\n\n

P\u0159\u00edroda se probouz\u00ed a my taky.<\/p>\n\n\n\n

B\u0159ezen je obdob\u00ed r\u016fstu, Venku za\u010d\u00edn\u00e1 v\u0161e pu\u010det a klidn\u00e1 energie zimy se transformuje na rychlou a tv\u016fr\u010d\u00ed. Je to nejdynami\u010dt\u011bj\u0161\u00ed obdob\u00ed roku. Te\u010f za\u010dnete ra\u0161it a kv\u00e9st :). Pokud jste nestihli nabrat sil, je te\u010f<\/strong> pot\u0159eba pomoci t\u011blu z\u00edskat energii na cel\u00fd rok. Zvl\u00e1\u0161t\u011b, trp\u00edme-li \u00fanavou nebo nemoc\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

V b\u0159eznu je nejv\u00edce ohro\u017een \u017elu\u010dn\u00edk.<\/p>\n\n\n\n

Jak se oslaben\u00ed \u017elu\u010dn\u00edku projevuje?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nap\u0159\u00edklad bolestmi kloub\u016f, ky\u010dl\u00ed, ramen, lokt\u016f (tenisov\u00fd loket), kolen, zejm\u00e9na z vn\u011bj\u0161\u00ed strany. Bolestmi napravo pod hrudn\u00edkem, nespavost\u00ed (mezi 23:00 \u2013 01:00), nevolnost\u00ed po j\u00eddle, nad\u00fdm\u00e1n\u00edm, bolestmi hlavy a\u017e migr\u00e9nami (ty jsou u \u017elu\u010dn\u00edku \u010dast\u00e9). Zn\u00e1m\u00e9 projevy jsou \u017elu\u010dov\u00e9 kameny, z\u00e1n\u011bty \u017elu\u010dn\u00edku a i n\u00e1dory. Ztr\u00e1ta chuti, nebo pachut\u011b m\u016f\u017eou b\u00fdt taky od \u017elu\u010dn\u00edku.<\/p>\n\n\n\n

Na psychick\u00e9 \u00farovni to jsou rychl\u00e9 projevy zbrklosti, zlosti, hysterie, agrese a hn\u011bvu (mohou b\u00fdt potla\u010dovan\u00e9). \u017dlu\u010dn\u00edkov\u00e9 kameny jsou zhmotn\u011bn\u00e1, zloba. Strachem st\u00e1t si za sv\u00fdmi pot\u0159ebami a n\u00e1zory, vyh\u00fdb\u00e1n\u00ed se konflikt\u016fm, dr\u017een\u00edm v\u0161eho v sob\u011b, si m\u016f\u017eete zp\u016fsobit \u017elu\u010dn\u00edkovou koliku. Tak\u00e9 nerozhodnost a boj\u00e1cnost poukazuje na oslabenou funkci \u017elu\u010dn\u00edku<\/p>\n\n\n\n

Jak se dostat do rovnov\u00e1hy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Odleh\u010dete tr\u00e1ven\u00ed. Omezte tu\u010dn\u00e1 a sma\u017een\u00e1 j\u00eddla, pokud mo\u017eno v b\u0159eznu a dubnu i \u017eivo\u010di\u0161n\u00e9 produkty v\u010d. ml\u00e9ka a produkt\u016f z n\u011bj. Chemick\u00e9 prepar\u00e1ty kosmetiku a v\u016fn\u011b u\u017e\u00edvejte velice citliv\u011b a sp\u00ed\u0161e m\u00e9n\u011b. Nebo je nahra\u010fte p\u0159\u00edrodn\u00edmi, t\u00edm v\u00fdrazn\u011b podpo\u0159\u00edme detox. Nejohro\u017een\u011bj\u0161\u00edm org\u00e1nem jsou o\u010di. Nechte je ob\u010das odpo\u010dinout alespo\u0148 kouk\u00e1n\u00edm do d\u00e1lky a do zelena nebo za\u0159a\u010fte o\u010dn\u00ed cvi\u010den\u00ed. Pokud nev\u00edte jak, zeptejte se mne, nebo zde najdete<\/p>\n\n\n\n

video k palmingu v doln\u00ed \u010d\u00e1sti https:\/\/samouzdraveni.cz\/?page_id=1518<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pomalu o\u010di p\u0159ivykejme na slun\u00ed\u010dko tzv. o\u010dn\u00ed koupel\u00ed a nenosme za ka\u017edou cenu slune\u010dn\u00ed br\u00fdle, o\u010di se pak st\u00e1vaj\u00ed sv\u011btloplach\u00e9. Naopak p\u0159ivyk\u00e1n\u00edm na slunce nejenom \u017ee o\u010di zvyk\u00e1te, ale i p\u0159irozen\u011b desinfikujete. V\u00edc informac\u00ed o o\u010d\u00edch a jak s nimi cvi\u010dit sd\u011bl\u00edm v p\u0159\u00edpad\u011b z\u00e1jmu.<\/p>\n\n\n\n

V\u011bnujte se i nad\u00e1le mas\u00e1\u017e\u00edm a saunov\u00e1n\u00ed, je to v\u00fdborn\u00fd detox. Spokojenost je na prvn\u00edm m\u00edst\u011b. Nav\u0161t\u011bvujte obl\u00edben\u00e1 m\u00edsta, tan\u010dete, proch\u00e1zejte se, \u010dt\u011bte, vyhazujte star\u00e9 v\u011bci (t\u0159\u00edd\u00edte si t\u00edm i my\u0161lenky), ukl\u00edzejte, za\u010d\u00ednejte nov\u00e9 projekty a pl\u00e1ny \u2013 budou m\u00edt \u0161anci na \u00fasp\u011bch. Zakousn\u011bte se do pr\u00e1ce, kter\u00e1 V\u00e1m nejde a r\u00e1di byste s n\u00ed pohnuli. Te\u010f nastane ide\u00e1ln\u00ed \u010das. Je pot\u0159eba se nau\u010dit s klidem \u201etr\u00e1vit\u201c n\u00e1zory a postoje (obzvl\u00e1\u0161t\u011b ty, kter\u00e9 s n\u00e1mi nesouzn\u00ed). Uv\u011bdomte si, \u017ee ciz\u00ed n\u00e1zory nemus\u00edte p\u0159ijmout. Vn\u00edmejte emoce jako pozorovatel\u00e9. Pokud V\u00e1m nevyhovuj\u00ed, p\u0159em\u011b\u0148te je na emoce, kter\u00e9 n\u00e1m d\u011blaj\u00ed dob\u0159e a ty \u201estar\u00e9\u201c nechte odej\u00edt.<\/p>\n\n\n\n

Jak\u00e9 potraviny n\u00e1m pomohou pos\u00edlit \u017elu\u010dn\u00edk?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je ide\u00e1ln\u00ed obdob\u00ed pro o\u010distu my\u0161lenek, organismu, tr\u00e1ven\u00ed, Za\u010dn\u011bte r\u00e1no teplou vodou s citronem p\u0159\u00edpadn\u011b s propolisovou tinkturou.<\/p>\n\n\n\n

Tepl\u00e1 j\u00eddla v kombinac\u00ed syrov\u00e9 zeleniny jsou ide\u00e1l. Po\u0159\u00e1d m\u00e1me ve\u010dern\u00ed pol\u00e9vky. Postupn\u011b za\u0159azujte i potraviny s osv\u011b\u017euj\u00edc\u00edm \u00fa\u010dinkem. Jezte to, co za\u010d\u00edn\u00e1 r\u016fst. Sal\u00e1ty, \u0159edkvi\u010dky, \u0159edkev, poln\u00ed\u010dek, pampeli\u0161ku, \u010dekanku, kop\u0159ivu, br\u0161lici, Dobr\u00e9 je pickles (nakl\u00e1dan\u00e1 kva\u0161en\u00e1 zelenina), zel\u00ed i kysel\u00e9, \u010derven\u00e1 \u0159epa a ko\u0159enov\u00e1 zelenina. Kli\u010dte kl\u00ed\u010dky (mungo, \u010do\u010dka, \u0159e\u0159icha\u2026). Bulgur, kuskus, \u0161palda, r\u00fd\u017ee, pohanka jsou po\u0159\u00e1d vhodn\u00e9. Z lu\u0161t\u011bnin v\u0161echny druhy fazol\u00ed. Z hub za\u0159a\u010fme hl\u00edvu. Obecn\u011b konzumujme ve v\u011bt\u0161\u00ed m\u00ed\u0159e v\u0161e, co je p\u0159irozen\u011b kysel\u00e9 a zelen\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Na o\u010distu u\u017e\u00edvejte r\u016fzn\u00e9 \u010daje, kter\u00e9 obsahuj\u00ed ho\u0159\u010diny a jsou mo\u010dopudn\u00e9 \u2013 kop\u0159ivov\u00fd, lapacho, ostropest\u0159ec, m\u011bs\u00ed\u010dek, \u0159ep\u00edk I tzv. superfood (super potraviny), jako chlorella, zelen\u00fd je\u010dmen, bor\u016fvky, avok\u00e1do, je dobr\u00e9 za\u0159adit bun\u011b\u010dn\u00fd detox pomoc\u00ed omega 3 \u2013 r\u00e1da vysv\u011btl\u00edm z\u00e1jemc\u016fm, jak funguje. Pijte hlavn\u011b vodu. Z ko\u0159en\u00ed je dobr\u00e1 kurkuma, sko\u0159ice, z\u00e1zvor, a nejen jako ko\u0159en\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

M\u016f\u017eete taky j\u00edst po r\u00e1nu mandle (p\u0159es noc namo\u010den\u00e9) a to dlouhodob\u011b.<\/p>\n\n\n\n

Vn\u00edmejme s l\u00e1skou p\u0159ek\u00e1\u017eky jako v\u00fdzvy a \u017eivot jako hru. V\u0161e je jen p\u0159\u00edle\u017eitost k na\u0161emu r\u016fstu.<\/p>\n\n\n\n

Hledejte ka\u017edodenn\u00ed \u0161t\u011bst\u00ed a radost.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1m pro V\u00e1s d\u00e1rek.<\/p>\n\n\n\n

V tomto linku <\/p>\n\n\n\n

\n