Jsem pro vylou\u010den\u00ed ml\u00e9ka a ml\u00e9\u010dn\u00fdch v\u00fdrobk\u016f – V\u0160ECH KROM\u011a M\u00c1SLA.<\/b><\/p>\n
Te\u010f jsem si nab\u011bhla, proto\u017ee mnoho lid\u00ed nam\u00edtne a co v\u00e1pn\u00edk a mikrofl\u00f3ra? Nev\u011b\u0159te reklam\u00e1m, je spousta zeleniny s vysok\u00fdm obsahem straviteln\u00e9ho v\u00e1pn\u00edku. V p\u0159\u00edpad\u011b nadm\u011brn\u00e9 konzumace v\u00e1pn\u00edku z ml\u00e9\u010dn\u00fdch v\u00fdrobk\u016f doch\u00e1z\u00ed tak\u00e9 k \u0159\u00eddnut\u00ed kost\u00ed to je takov\u00fd paradox na del\u0161\u00ed vysv\u011btlov\u00e1n\u00ed.<\/p>\n
Kr\u00e1va, k\u016f\u0148 nebo slon rozhodn\u011b netrp\u00ed na nedostatek v\u00e1pn\u00edku a ml\u00e9ko pili jen po narozen\u00ed. Odkud bere kr\u00e1va v\u00e1pn\u00edk?<\/strong><\/em> Samoz\u0159ejm\u011b jestli si d\u00e1te 1x t\u00fddn\u011b jogurt to se d\u00e1. V\u00edce nedoporu\u010duji. Nev\u00fdhody a z\u00e1ke\u0159nosti kaseinu (ml\u00e9\u010dn\u00e9 b\u00edlkoviny) vysoce p\u0159evy\u0161uj\u00ed v\u00fdhody ml\u00e9\u010dn\u00fdch v\u00fdrobk\u016f. V p\u0159\u00edpad\u011b probl\u00e9m\u016f s j\u00e1try V\u00e1m ml\u00e9ko opravdu ubl\u00ed\u017e\u00ed a je spou\u0161t\u011b\u010dem alergi\u00ed prav\u011bpodobn\u011b i diabetu a rakoviny a p\u0159inejmen\u0161\u00edm zahlen\u011bn\u00ed organizmu a z\u00e1n\u011btliv\u00fdm proces\u016fm tak\u00e9 pom\u00e1h\u00e1. Pod\u00edvejte se do knihy \u010c\u00ednsk\u00e1 studie od Campbell\u016f, jestli V\u00e1s to zaj\u00edm\u00e1. Mnoh\u00e9 alergie velice ustoup\u00ed i t\u00edm, \u017ee vylou\u010d\u00edte ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky krom\u011b m\u00e1sla.<\/p>\n Chcete m\u00edt dost v\u00e1pn\u00edku? Tak se mus\u00edte h\u00fdbat, hodn\u011b omezit sladkosti, ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky a p\u0159esta\u0148te p\u00edt bublinkov\u00e9 vody a jak\u00e9koliv sycen\u00e9 a slazen\u00e9 n\u00e1poje. To je z\u00e1klad ke zdrav\u00fdm zub\u016fm a kostem.<\/p>\n Jestli chcete ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky zru\u0161it, ned\u011blejte to najednou (jedin\u011b \u017ee jste v\u00e1\u017en\u011b nemocn\u00ed), nepovedlo by se to, jen by V\u00e1s to rozladilo. Ud\u011blejte to postupn\u011b (i mne to trvalo cca 2 roky a s\u00fdr\u016f jsem se zbavovala velice nerada). Za\u010dn\u011bte t\u00edm, co m\u00e1te nejm\u00e9n\u011b r\u00e1di a ub\u00edrejte na mno\u017estv\u00edch v\u017edy o polovinu i u obl\u00edben\u00fdch produkt\u016f.<\/p>\n Co se t\u00fd\u010de mikrofl\u00f3ry – zdrav\u00fd \u010dlov\u011bk ji nemus\u00ed dopl\u0148ovat, prost\u011b ji tam m\u00e1, proto\u017ee se j\u00ed tam l\u00edb\u00ed a nem\u00e1 d\u016fvod se z t\u011bla odst\u011bhovat nebo se velice r\u00e1da p\u0159ist\u011bhuje, jestli m\u00e1 vhodn\u00e9 podm\u00ednky, nemus\u00edte ji v\u016fbec z\u00edskavat s jogurt\u016f a aktimel\u016f.\u00a0 Je tak\u00e9\u00a0 d\u016fle\u017eit\u00e9, kdy\u017e u\u017e j\u00edte jogurt, aby to byl jogurt, ne puding kter\u00fd vypad\u00e1 jako jogurt – je v tom hodn\u011b \u0161krobu a ten dokonce mikrofl\u00f3ru ni\u010d\u00ed (v\u00fdrobci ho nab\u00edz\u00ed, proto\u017ee jeho v\u00fdroba je levn\u011bj\u0161\u00ed a lidem v\u00edce chutn\u00e1 – holt ty \u0161kroby jsou m\u0148am).\u00a0 Activie, je pudingov\u00e1 a nav\u00edc jej\u00ed v\u00fdrobce v\u00fdrobky pravd\u011bpodobn\u011b o\u010dkuje mikroorganizmy, kter\u00e9 se u\u017e nedok\u00e1\u017e\u00ed mno\u017eit – jsou upraven\u00e9 a t\u00edm p\u0159inut\u00ed \u010dlov\u011bka, neust\u00e1le b\u00fdt z\u00e1visl\u00fd na koupi dal\u0161\u00edho a dal\u0161\u00edho jeho v\u00fdrobku a to se mi nel\u00edb\u00ed. Na dopln\u011bn\u00ed mikrofl\u00f3ry – ve v\u00fdnime\u010dn\u00fdch p\u0159\u00edpadech – V\u00e1m posta\u010d\u00ed\u00a0 kysan\u00e1 smetana, ta je tak\u00e9 m\u0148am (tam je kasein minim\u00e1ln\u011b, a je tam mikrofl\u00f3ra a nav\u00edc z\u00edsk\u00e1te pot\u0159ebn\u00e9 tuky na stavbu t\u011blov\u00fdch bun\u011bk).<\/p>\n To mne hned navedlo na bod o kter\u00e9m si \u0159ekneme p\u0159\u00ed\u0161te a bude o M\u00c1SLE, VEJC\u00cdCH A OLEJ\u00cdCH<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jsem pro vylou\u010den\u00ed ml\u00e9ka a ml\u00e9\u010dn\u00fdch v\u00fdrobk\u016f – V\u0160ECH KROM\u011a M\u00c1SLA. Te\u010f jsem si nab\u011bhla, proto\u017ee mnoho lid\u00ed nam\u00edtne a co v\u00e1pn\u00edk a mikrofl\u00f3ra? Nev\u011b\u0159te reklam\u00e1m, je spousta zeleniny s vysok\u00fdm obsahem straviteln\u00e9ho v\u00e1pn\u00edku. V p\u0159\u00edpad\u011b nadm\u011brn\u00e9 konzumace v\u00e1pn\u00edku z … Cel\u00fd p\u0159\u00edsp\u011bvek