Moji milí
Jaro je čas, probuzení životní energie a skutečné realizace myšlenek, vizí a plánů. Vše může začít čistě a s novou energií. Nikdy během roku ji nebude víc než teď, mysleme na – pohyb, očistu, posílení organismu, ale i tvorbu, kteativitu, naplnění života. Pokud jste přes zimu nešetřili energii, může se teď projevit únava, bolesti hlavy nebo pomalejší trávení.
Na jaře je nejvíce ohrožen žlučník.
Jak poznáte oslabený žlučník?
Fyzické příznaky
- Bolesti kloubů (ramena, lokty, kolena – zejména z vnější strany)
- Bolesti pod pravou stranou hrudníku
- Nespavost, hlavně mezi 23:00 a 01:00
- Nevolnost po jídle, nadýmání
- Bolesti hlavy a migrény
- Vážnější problémy: žlučové kameny, záněty žlučníku
Psychické příznaky
- Rychlé projevy zlosti, nervozity nebo hysterie
- Potlačování emocí, strach prosadit své názory
- Nerozhodnost a bojácnost
Tip: Žlučníkové kameny vznikají často z potlačené zloby nebo nahromaděné agresivní energie. Naučit se vyjadřovat emoce a zpracovávat konflikty je to důležitou součástí prevence.
Jak podpořit žlučník
1. Strava a očista
- Omezte tučná a smažená jídla, vyřaďte na březen a duben mléčné produkty..
- Vypijte ráno nalačno teplou vodu s citrónem.
- Zařaďte více syrové a čerstvé zeleniny – zejména to, co začíná růst na jaře:
- Saláty, ředkvičky, pampeliška, čekanka, kopřiva, polníček, červená řepa
- Kvašená zelenina: pickles, kysané zelí
- Z obilovin: ječné kroupy, bulgur, kuskus, špalda, pšenice, rýže, žito
- Luštěniny: bílé a červené fazole
- Houby: hlíva ústřičná
- Naklíčené semínka a klíčky jsou velmi vhodné
- Preferujte kyselé a zelené potraviny
- Kvalitní olej s omega 3 a vláknina jsou balzámem pro tělo na jaře.
2. Bylinné čaje a doplňky
- Čaje obsahující hořčiny a močopudné účinky: kopřivový čaj, lapacho, ostropestřec marijánský, máta, čekanka
- Superpotraviny: chlorella, spirulina, zelený ječmen
- Dostatečný příjem vody pomáhá „propláchnout“ tělo
- Při potížích se žlučníkem: ráno namočené mandle, které jíme večer
3. Aromaterapie pro podporu žlučníku
Aromaterapie může podpořit trávení, činnost jater a žlučníku. Pomáhá uvolnit napětí a emoce, které se žlučníkem souvisejí.
Vhodné esenciální oleje
- Citron – podporuje detoxikaci jater a tvorbu žluči
- Máta peprná – pomáhá při nadýmání a těžkosti po jídle
- Rozmarýn – stimuluje činnost jater a žlučníku
- Fenykl – podporuje trávení a uvolňuje křeče
- Zázvor – pomáhá při pomalém trávení
4. Psychická rovnováha
- Naučte se přijímat názory druhých s láskou a klidem
- Vnímejte své emoce jako pozorovatelé
- Zamyslete se víc nad svými negativními pocity a emocemi proč tam jsou a pokuste se v nich najít něco pozitivního a poučte se z nich
- Doporučuji vyzkoušet Bachovy esence (vyrobím Vám je na míru)
15 potravin a bylin pro zdraví žlučníku
- Pampeliška
- Čekanka
- Ředkvičky
- Polníček
- Červená řepa
- Kopřiva
- Kysané zelí
- Fermentovaná zelenina (pickles)
- Hlíva ústřičná
- Naklíčená semínka a klíčky
- Olivový olej
- Citrón
- Kurkuma
- Mandle (namočené)
- Zelené listové saláty
2 Tipy na závěr
- Vnímejte jaro jako novou energii. Překážky berte jako výzvy a učte se růst s láskou a radostí. Pokud svému tělu dopřejete lehkou stravu, dostatek pohybu, kvalitní doplky stravy a psychickou rovnováhu, žlučník se vám odmění lepší energií, trávením i celkovou vitalitou.
- Zde najdete jarní akční balíček, díky kterému získáte mé konzultace zdarma a kvalitní (funkční) produkty k tomu. Balíček je vhodný pro toto období, navíc Vás dobře připraví na léto a zlepší Vám imunitu.
Jarní akční balíček
Mám pro Vás dárek.
Pokud se rozhodnete do konce března vytvořit se mnou předplatné na jakýkoliv produkt od Zinzino (získáte automaticky 30% slevy a moji osobní péči o Vás),
dostanete ode mne navíc Vitamín D s hořčíkem zdarma.
Tento doplněk je po zimě extrémně důležitý – podporuje imunitu, doplňuje hormonální rovnováhu a má mnoho dalších benefitů pro celkovou vitalitu organismu.
🎥 Video o vitamínu D:
Zhlédnout krátké video
Pokud máte zájem dozvědět se více, ozvěte se mi nezávazně:
📞 724 658 580
✉️
adriana.kasparova@aseznam.cz
👉 Více informací a možnost objednání:
https://www.zinzino.com/2013142605
Pokud hledáte pomoc jsem tady pro Vás
S láskou a úctou Adriána