Moji milí
I takhle můžete vypadat ráno půl hodiny po probuzení v 50 letech.
Je to o pravidelném cvičení obličeje, liftingu, kvalitní kosmetice (kterou si vyrobíte doma, takže není drahá) a také o výživě, pohybu a chuti žít.
Vím z vlastní zkušenosti že se dá zlepšit vzhled obličeje nejméně o 5 let (po vážné nemoci jsem hodně zestárla a dnes vypadám možná i lépe než před ní). Mohu Vás naučit vyrábet kosmetiku a mohu Vám i poradit jak se o sebe starat jinak a co jíst. Jsem zde, a ráda se s vámi potkám. Můžete se ke mne přidat
V případě, že se Vám cvičení se mnou líbí budu ráda pokud mi napíšete hodnocení na seznam zde: https://www.firmy.cz/detail/12858877-samouzdraveni-ing-adriana-kasparova-litvinovice-sindlovy-dvory.html
Nabízím Vám tato cvičení
Obličejová gymnastika a liftingová masáž obličeje – Pondělní cvičení
- Obličejová gymnastika i Liftingová masáž bude každé pondělí. Abyste pocítili co nejlepší efekt potřebujete k liftingu vyčištěný a obličej (doporučuji si připravit něco mastnějšího na pleť. Tady je to výhoda, že se to nevstřebá hned). Před cvičením se ničím nemažte, jen si to připravte a vezměte si tričko s větším výstřihem. Pokud máte delší vlasy, budte potřebovat čelenku a možná i gumičku do vlasů
- Pondělí lifting a masáž obličeje je od 20:00 do 20:25.
- Můžete se připojit kdykoliv.
- Link máte zde: https://us04web.zoom.us/j/274074744
- Meeting ID: 274 074 744 Pozor! Heslo je 12345
Pokud mi po cvičení zašlete mail dostanete ode mne skripta, abyste si nemuseli nic psát, jen cvičit.
Oční jóga – zatím necvičíme kvůli mnohým aktivitám během týdne,
Dejte nám vědět pokud máte zájem o sobotní cvičení. Pokud se najdou zájemci, kteří by cvičili v sobotu večer tak cvičení obnovíme.
Oční jógu pro zlepšení zraku a zdravotní cvičení připravuji s manželem, cvičíme od 19:30 do 20:00. Den upřesníme koncem září, zatím si můžete doma dělat palming (viz video níže).
Můžete se připojit kdykoliv. Podmínkou pro správné cvičení je, abyste se naučili sami palming podle videa, které jsme uložili níže. Při cvičení budeme počítat, že ho umíte.
Link máte zde: https://us04web.zoom.us/j/882279699
Meeting ID: 882 279 699 Pozor! Heslo je 12345
Palming – jak na to
Pokud se chcete se mnou potkat i naživo uvažuji o obnovení zdravotního cvičení v sokolovně na Sokolském ostrově. První 3 hodiny jsou zdarma. Pokud máte zájem pište mi kdy by vám to vzhovovalo Víc se dozvíte zde:
Líbí se nám cvičit s Vámi.
Těšíme se na společná setkávání