Moji milí
Než se pustíme do vysvětlení, jak je to s námi v srpnu, mám na Vás 3 zásadní otázky.
ZASMÁLI JSTE SE DNES ALESPOŇ JEDNOU a rozesmáli jste někoho alespoň trošku?
A teď další dvě.
Máte v životě nějakého strašáka?
Neřešeného několik let, nebo desítky? Zůstává s Vámi z různých důvodů (nejčastěji se bojíme zklamání). Trápí Vás TO. Možná jste se pokusili TO změnit. Ale pořád je TO tady, občas TO zaklepe na duši a nedá TO spát. Pokud TO potřebujete řešit, řešte to po dobrém a s láskou, zapomeňte co se Vám stalo/ co se stalo kvůli Vám a buďte zvědaví na tu osobu na duhé straně a přemýšlejte Jak dát najevo úctu a zájem.
TEĎ JE NEJLEPŠÍ ČAS TO ŘEŠIT, ZKUSTE TO ZNOVA Co je vyřešeno to odešlo, co máte povinnost řešit, TO zůsttává. Je TO něco, co potřebuje Vaši odvahu, Váš nový pohled.. Možná TO teď bude jinak. Vše se mění a o tom je život. Takže ta druhá otázka je:
CO KDYBY TO TEĎ PŘECE JEN VYŠLO, to by byla paráda , že?
Vždy TO stojí za pokus a možná pomůžete i TO-MU DRUHÉMU. Možná jste jen měli málo informací. Toto překonávání sebe, dělá život krásným.
Nic není horšího než krásné věty, které měly být vysloveny a nebyly. Pokud žijeme, vždy je na ně čas. Pokud na TO myslím léta, je nejvyšší čas TO změnit.
PRÁVĚ TEĎ, DOKUD JE ČAS, ROZHODNI SE,,,,, A ODVAHA MOŽNÁ KONEČNE PŘIJDE a možná budeš překvapen co hezkého se dozvíš.
A i kdyby TO nevyšlo, ty budeš spokojený a silnější než kdy předtím.
Na závěr dobrá zpráva:
Pravděpodobnost špatných správ a rozhodnutí s léty rapidně klesá a i tak je nižší než 30 % pokud jdeš do situace s láskou a pochopením. V životě neplatí přesně 50:50, proto je život většinou hezký.
Jestli TO tak nevidíš možná potřebuješ pomoct.
Srpen je o radosti, úspěchu, relaxu a tvorbě krásných vzpomínek
Sluníčko, horké dny, dovolená, teplé a voňavé večery, posezení s přáteli, to je srpen. Začíná období sklizně radosti a hojnosti. Vládne oheň, vášnivé emoce, které se postupně zklidňují do harmonie jak těla, tak duše.
Opět je nejohroženější celý systém a to termoregulace.
Jak poznáme, že termoregulace není v pořádku a jak nastavíme rovnováhu?
Tělesná teplota ve dne kolísá a pohybuje se od 35,8 °C do 37,3 °C (v závislosti na denní době, i na vnějších vlivech). Průměrná teplota okolo 36,8 zaručuje fungování všech orgánů, systémů a reakcí. Jsou dva typy termoregulace– nervová (pocení nebo třes) a hormonální (hormony štítné žlázy a nadledvinek).
Tělesná teplota pod 35 °C znamená podchlazení a nad 37 °C jsme přehřátí, a to jak vlivem obranyschopnosti těla v rámci nějakého onemocnění, tak i vlivem vnějších horkých, nebo studených teplot. Na začátku srpna se tělo přehřívá a na konci měsíce už může být i zima.
Jak poznáme problém? Necítíme ve své kůži a vlastně nevíme proč. Můžou být dny, kdy máme tzv. husí kůži, třeseme se, rádi bychom se zachumlali do deky, dali si svetr a teplý čaj. Někdy je nám až na omdlení, motá se vám hlava, potíme se, bolí nás hlava nebo i zvracíme. Pocení s velkou únavou (a může nám býti i zima i když se potíme) a změny chladu a tepla jsou taky příznakem potíží.
Někdy s výkyvy teploty nesouvisí fyzické faktory, ale duševní rozpoložení. Termoregulace je hodně ovlivňována psychikou. Častý pocit zimy, chladu znamená, že nám chybí radost, příjemné situace a osoby. Je potřeba si věřit a začít konat. Pokud se často potíte, máte zvýšenou teplou a horkost v těle – zastavte se. Nadechněte se a emoce hněvu, vzteku, zlosti a napětí vydechněte. Naučte se nechávat všemu volný průběh, radujte se z maličkostí.
Termoregulaci pomáhá otužování. Všimli jste si, že po otužování máte vždy alespoň chvilku dobrou náladu? Střídavé sprchování teplou a studenou vodou, je základ a i v létě je dobré saunování.
A samozřejmě pohyb. Jak jen budete moci, buďte venku, čerpejte letní energii, hýbejte se, sportujte, tancujte, dovádějte. Slunění na sluníčku je nejlepší při práci.
Pokud se přehřejete, zklidněte tělo v chladnější místnosti a odpočívejte. Pijte vodu (ne ledovou) může být ochucená bylinkami (máta, růže…, zeleninou – okurka…, nebo ovocem). Můžete použít i aroma oleje mátu, citrón, levanduli nebo palmorůžovou, citronovou a citrusy, nezapomeňte však přidat do vody i trochu mléka nebo medu kvůli rozpuštění esenciálních olejíčků. Z čajů je vhodný mátový, kopřivový, meduňkový, šalvějový, rooibos nebo zelený čaj.
Jaké potraviny nám pomohou?
Je dobré v horku tělo ochladit a dopřát i potřebný relax, hlavně kolem oběda. Pomůžete Vašemu cévnímu systému zregenerovat..
Odlehčete jídelníček, jezte, ovoce a zeleninu hlavně čerstvé případně lehce tepelně upravené. Úžasné jsou melouny navíc jsou velice vhodné pro diabetiky, citrusy, letní jablka, ostružiny, maliny, broskve, různé ovocné smoothie a šťávy. Ze zeleniny cuketa, lilek, okurky, rajčata, brokolice, květák, petržel, ředkvičky, řasy, čekanka, fazolky, špenát, zelený salát a samozřejmě různé kombinace šťáv.
Můžeme si dopřát zakysané mléčné výrobky jako kefír, jogurt… Mezi vhodné obiloviny patří jáhly, ječmen, žito, rýže a kukuřice. Z luštěnin sója, mungo fazolky a klíčky.
Maso můžete v horkých dnech vynechat. Vhodnější bude večer, nebo nějaká ryba. Hlídejte si minerály, jako je sodík, vápník, hořčík, zinek a draslík.
Doporučuji uvažovat o velice kvalitním multifunkčním prostředku Xtendu obsahuje v jedné tabletě vitamíny, minerály betaglukany, inulín, Q10…, tak, aby se správně v těle doplňovali. Za tu cenu nenajdete jinde v jedné tabletě tolik prospěchu. Neplaťte zbytečně za věci, které nefungují. Není umění namíchat složky do tablety, umění je, aby se složky vzájemně podporovali. Až vyzkoušíte, zjistíte, že jste ještě nic podobného neměli, i když možná léta jíte vitamíny a minerály uvidíte velký rozdíl. Pokud máte zájem se o něm dozvědět víc nebo si ho koupit levněji, ozvěte se mi. Je to nezávazné. Budu moc ráda a možná i Vy.
Termoregulace je spjatá s játry a lymfatickým systémem, proto je dobré si dopřát čaje a esenciální oleje na posílení jater a lymfatické masáže a masáže pod žebry (mohu vysvětlit jak), nejlépe alespoň krátce každý den. Pokud nevíte jak masírovat sám sebe a zajímá Vás to, ozvěte se mi.
Dopřejte si volna tolik, kolik můžete. Užívejte krásných teplých dní. Radujte se ať máte na co vzpomínat.
Žijte v radosti a s úsměvem na tváři.
Myslím na Vás s láskou Adriána